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月曜日の朝が怖い——その「憂鬱」が普通のストレスかSOSサインかを見極める方法
日曜日の夕方、なんとなく気分が重くなる。 これはほとんどの人が経験する「サザエさん症候群」と呼ばれる現象で、ある程度は正常な反応だ。でも、それが「職場に行くの... -
1on1面談を機能させる——「形式的な面談」を「本音の対話」に変える方法
「1on1、やってますよ。月1回ちゃんと時間取ってます」 でも、その面談で部下の本音が出ているかというと——そうではないことが多い。 私が管理職になって最初の頃、1on1... -
職場の「お局様」との付き合い方——ベテランスタッフと上手くやる技術
どの職場にも、ひとりはいる。 長年その職場にいて、影響力があって、新しいことを嫌い、近寄りがたい空気を出しているベテランスタッフ。いわゆる「お局様」と呼ばれる... -
職場見学で見るべき7つのポイント——転職前の見学を最大限活かす方法
転職活動の中で、「職場見学」の機会をもらえることがある。でも、何を見ればいいかわからなくて、ただついて歩いただけ——という経験はないだろうか。 私はかつてそうだ... -
「好きな仕事」と「得意な仕事」が違うとき——どちらを選ぶべきか
「好きなことを仕事にしよう」という言葉を、ずっと信じてきた。 でも現実の仕事の中で、「好きだけど苦手なこと」と「好きじゃないけど得意なこと」が存在することに気... -
燃え尽き症候群から回復する——バーンアウトして気づいた「休み方」の本質
ある朝、起き上がれなかった。 疲れているのはわかっていた。でもそれまでも疲れながら働き続けてきた。その日は何かが違った。体だけじゃなく、「働く意味」そのものが... -
「なぜ動かないのか」を理解する——部下のモチベーションを引き出す問いかけ術
「何度言っても動かない」 管理職になりたての頃、私は本気でそう思っていた。指示を出しても、なかなか動いてくれないスタッフがいる。やる気がないのか、わかっていな... -
新しい職場に馴染めない——中途入職者が最初の3ヶ月を乗り越えるコツ
「なんか、浮いてる気がする」 転職して新しい職場に入ったとき、私が最初に感じたのはそんな感覚だった。別に誰かに意地悪をされているわけじゃない。でも、自分だけが... -
「職場に行くと体が重い」——身体が出す限界サインを見逃さないために
出勤前になると、体が重くなる。 特に具合が悪いわけではない。でも「職場に向かう」と思った瞬間に、何かが体に重くのしかかる感じがする。これを「気持ちの問題」「甘... -
「リーダーシップ」を難しく考えすぎていた——シンプルに定義を変えたら楽になった
「リーダーシップが大切だ」とよく言われる。研修でも、本でも、上司からも。 でも「リーダーシップって何なのか」が分からなかった時期がある。カリスマ性? 強い意志? ... -
「ありがとう」が少ない職場で働くとき——感謝のない環境での消耗を減らす方法
「ありがとう」が少ない職場がある。 頑張っても評価されない。やって当たり前と思われている。感謝の言葉がほとんどない——そういう環境で働き続けると、「なんのために... -
「定年まで今の職場で働く」を選んだとき——後悔しない働き方の整え方
「転職はしない、ここで定年まで働く」と決めたとき、その先にどんな問いが残るか。 転職しないことは「何もしない」ことではない。「ここで働き続ける選択をした」とい... -
「自分を責めるクセ」が管理職をじわじわ消耗させる——内省と自責の違い
「また自分のせいだ」と思いやすい人がいる。 スタッフが失敗した。「自分の指導が悪かったから」。チームの雰囲気が悪くなった。「自分のマネジメントに問題があった」... -
「スマホ依存」が管理職の思考力を下げている——デジタルデトックスの始め方
気がつくと、またスマホを見ていた。 SNS、ニュース、職場のメッセージ——「ちょっと確認するだけ」が30分になっている。寝る前もスマホを触っている。朝起きてすぐスマ... -
「仕事を辞めたい」と思ったとき、すぐに辞めるより先にやること
「もう辞めたい」と思った瞬間がある。 強いストレスの後、理不尽な出来事の後、限界を感じた夜——そういうタイミングで「もうここにいたくない」という気持ちが溢れるこ... -
「管理職10年目」で気づいたこと——経験が変えた仕事への向き合い方
管理職になって10年以上が経つ。 最初の数年は、「管理職とはどうあるべきか」を必死に考えていた。教科書を読んだ、研修に参加した、先輩管理職の言動を観察した。でも... -
「正直に言えない職場」で働くことの消耗——心理的安全性とは何か
「本当のことを言えない」という感覚が職場にある。 ミスを報告すると怒鳴られる。意見を言うと「生意気だ」と思われる。弱みを見せると評価が下がる気がする——そういう... -
管理職が「読書習慣」を続けるためのシンプルな方法
「本を読みたい」と思いながら、積読が増えていく。 管理職になってから、読書の時間が減った。疲れていると「本を読む気力がない」。スマホを触っているうちに就寝時間... -
在宅ワークができる医療介護の仕事は実在するか——リモートワーク可の職種を探す
「在宅で働きたい」という希望を持つ医療介護職が増えている。 子育て中で通勤が難しい、体調の関係で外での勤務が難しい、引越し予定があって職場に縛られたくない——理... -
「会議の進行がうまくいかない」——生産性の高い会議に変えるための基本
「また長い会議だった」「結論が出ないまま終わった」「次回も同じ話の繰り返しだった」 会議の進行に悩む管理職は多い。医療・介護の現場では、申し送り・カンファレン...
